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Just now I know

Just now I know that there is something u can never change
That is some wild people they just can never know what is polite
and there is  a word for such guys ASSHOLE
 
The road in front of u is long, DRIVE SAFELY
Thanks to my fortue cookie today
 

貌似写我的,送给我自己

 一个苦者找到一个和尚倾诉他的心事。       

他说:我放不下一些事,放不下一些人。”       
和尚说:没有什么东西是放不下的。”       

他说:这些事和人我就偏偏放不下。”       

和尚让他拿着一个茶杯,然后就往里面倒热水,一直倒到水溢出来。

苦者被烫到马上松开了手。
和尚说:这个世界上没有什么事是放不下的,痛了,你自然就会放下。


你可能觉得难过
因为无论你对他怎么好 

他都不领情
他不是看不到

他只是装作看不到

或者他根本不想看到

你觉得自己很喜欢他

甚至觉得再没有一个人可以像你那么喜欢他

你用尽全力对他好

把他看的比自己还重要

有什么事情第一个就想到他

联系不到他的时候 你担心他担心的快疯了

然而你有没有想过

这并不在你的责任范围

而且很有可能他是在躲着你

他受不了你对他那么好

不要一直发短信给他

不要一直找他

你也许只是想找他说说话

你觉得那很正常 不算苛求

但是也许他并不这么想

记住 你的想法不代表他的想法

你是真的不求回报的在喜欢他吗

你扪心自问一下

你确定不用他回报什么吗

那为什么你会难过

若是真的一无所求

你又怎么会觉得难过呢

所以 别觉得你那么爱他是伟大的

也许她根本不在乎你怎么为他付出

有时候你给他的爱或许是种负担
这种负担只会让他更加想远离你

因为他不想亏欠你

别事事为他担心为他张罗

你觉得他没有你不行

你觉得别人做不到你那么完善

你不是他要的那个人

你做的再完善也敌不过人家不做

自然会有人为他担心为他着急

不用你来费心

那个位置本来就不是你的

你何必硬要挤上去呢

也许曾经你们是相爱过的

但是请记住 那是曾经

过去的就是过去了

如果大家真的适合在一起

那么当初就不会分开

无论是谁提的分手都一样

这段感情曾经就是存在破裂点的

不管是谁错 结果都是一个 你们分开了

分开以后

如果一方试图想挽回 而另一方没有同意的话

那么这段感情就是过去了

他是理智的 因为他已经明白了两个人不适合

而你还一遍一遍的告诉自己

你们当初如何如何相爱

不可能那么容易就分手的

这样只会让你更加难以放弃

却不会让对方再次回头选择你

除非大家都有意要和好

否则你一个巴掌是不可能拍响的

所以尽早打消这个念头吧

至于他是不是有意我想你自己心里比谁都明白

不要觉得自己有多可怜 或者把自己弄的很可怜

这样做一点意思也没有

他不会因为你可怜而喜欢你

你说道理你都懂 只是你做不好

不是你做不好 是你不想做

你不是怕忘记他 你是怕他忘了你吧

别说什么他离不开你的

其实分明就是你离不开他

他若是离不开你 他就不会不要你 

整天死死巴着人家不放的人是你

不懂事的人是你
难道你没看出来吗

喜欢他不是你的错

想关心他不是你的错

控制不住自己不是你的错

但是那是你的方式

人家不一定就能接受你这种所谓无私的爱

所以如果你喜欢他 他不喜欢你

那么就请你默默的

别试图让他知道

就算你会难过 甚至难过的流泪

就请你默默的

就算是逼自己也好

一定要忍着

    
  

傻孩子.

忘了吧.所有你留恋的.你回忆的.你拥有过的.

那些.都已是记忆.

缺失并不可怕.

可怕的.是无法面对.

    
  

傻孩子.

你无法轻易忘记放弃.是因为你付出过.

付出了.她就会像柱子一样扎根在心.

不要刻意去逃避.刻意忘记.那只会让你更痛苦.

绕开这个柱子.寻找未来的幸福生活吧.

那里.有你的理想.

    
  

傻孩子.

开始新的习惯吧.

习惯.早上不再有人工闹铃.

习惯.每天一个人生活.

习惯.一个人过生日.一个人行走.

习惯.走过熟悉的路.面对熟悉的景.

你逃不掉.逃不掉的.

那么.就勇敢面对.现实.

现实是.她已离开.一切.画上了句点.

    
  

傻孩子.

勇敢看着镜子中的自己吧.

这个悲伤软弱满面憔悴的自己.

这也是你.成长中的你.

这个你.正在逐渐死去.

    
  

新的你.即将重生.

找寻你的路.你的未来.

你知道的.所有的浩劫.都是成长的祭奠.

做最好的自己.即使.一个人.

傻孩子.

好.好.尽情发泄吧.

剥开自己的心.用文字.用声音.用所有能发泄的方式.

泄完了.就要振作.

看吧.你失去的.其实微不足道.

还有那么多人关心着你.以不同的方式.

所以.你并不孤独.

正是这样的失去.让你看清现在所拥有的幸福.

    
  

傻孩子.

别哭.别再哭.

不值得.真的.不值得了.

把过去尘封吧.别委屈.别不甘心.别不接受.

开始新的旅程吧.去遇见新的风景.新的际遇.

做你该做的事吧.有很多事.等待着你完成呢.

    
  

傻孩子.

所有的人都对你有信心.

所以.你也要充满信心.

你是坚强的.积极的.乐观的.洒脱的.

以前是.以后也会是.

总有一天.那个活力无穷傻气无尽的女金刚会复活.

    
  

傻孩子.

生活褪去了曾有的颜色.暂时宁静.

别沉沦在这片宁静里.那会毁掉你.

你要明白.虽然残忍.但这个决定.足够正确.

现在的生活.不是你想要的.

为了你的理想.你必须学会适时放弃.

给对方最好的关怀.就是.变的更好.更强大.更幸福.

    
  

现在我对你很好、很好、很好,你不需要、你无所谓、你不在乎,你不珍惜。。。。
    
当某天,你被伤害,想起我。那时的我再也做不到像现在这样一如既往、不顾一切的对你好了。。。

    
  

因为那时的我,已经将你放低。。。。

    
  

原来,放低一个人,最后是被对方逼出来的。。。。

 

PS:

some one said cant u be pricess? I wanna say yes i was, but im not anymore, i just wanna be normal.

Being too easy and not challeging enough, too nice all the time.

Thanks though, i thought that was some kind of praise as well.

A Dream

A dream
Like a bubble in the air
Broke
I dont believe it anymore
Cause i already had one
Deep
Found out too late
God can hear what i said i guess
No one could be better than u
I will not get involved in any
Except u
 
 
 
 

No trust No love Nothing

So sad to u, the space here
sorry, i can only think about u when i get hurt
Just like i can only cry when i think about u
Every diary here has a meaning
No exception this one
I thought i will leave here forever
But things change too fast
I thought u r different
But still it's the same
Fully energy, being honest
No trust No love
Only get hurt
Nothing
Is there anything i can still believe in?
 
Now i understand y the music festival in sweden called peace and love
Cause love shoule be peaceful
Should be Strong at first then slow
Should be deeper and deeper
BUt wont get hurt from it
Love is in ur heart
It Is full
When u fall in love
Someone takes it away
When it's empty
Dont worry
Hurt will fill it up
Tell me, what's the difference between Honest or not?
 
 

im not here anymore

got back china for a while
almost didnt upload anything the whole year when i was in sweden
cause i wanna be silent
there someone told me he checked all the diaries I wrote and all the pics
thank you very much for caring me so long time
but im different from before
cant say be another person
but... be more mature, no more little princess
yeah, i missed here
the address of this space lost its meaning as well
i just couldnt figure out where im supposed to be
feel like living in a gap
it doesnt matter where i am but who im with
mavis told me
love is taken such a big part of my life
i wanna tell her
love is so hurt
i wanna give up this space now
at least now
dont know y
is this being mature and turn to be invisible from people
dont know how to end
these are all my bullshits

About "Nanking"

Boring movie
But big significance for world
To let people know about the history
Used to be a great director
Like his Kekexili
 
Zhonghua Gate in the end
How familiar those buses
Missing
Nanking...
 

戒毒

戒了好久了
昨晚梦到了
哭了
别再这样了

谈论 月下文字

 

引用

月下文字

一根烟。一杯酒。
一个漫天星星的夜里。
喜欢在晚上掀起厚重的窗帘。
看着夜空发呆。
这样的日子过了好久好久。
好像对于思念的日子。哪怕再短。也觉得很长很长。

                                                                                                                           
曼城的春天终于来了。
并不是因为它来的太晚。
而是因为这个国度仅仅只有春天和冬天。
每次都在春天刚来不久的时候离开。在它快要结束的时候回来。
漫长的雨季。几乎是我对这个城市的所有记忆。

人好像都是这样。
总是喜欢选择错的时间去做要做的事。
有曾想过。要是在这里有度过春天。
我。是不是也许会爱上这个城市。
然后一直一直的继续留在这里。

还有四十三天。
就要真正的离开这里。
结束我这一段的漂流回到属于我的家。

还记得那年到KENT。
看见夜晚的星星。
像个孩子一样。兴奋的叫。
快看。星星好多。好大颗。我从来没见过这么漂亮的夜空。
那一刻我有真的爱上了这里。

在曼城。每到晚上回家。
都会抬头看看。有没有星星。
如果有。一定会叫这扁扁陪我看一会。
会第一时间寻找猎户座。
然后一次次的指给扁扁看。

记得那年。我们在和平公园。
我告诉你什么是猎户座的时候。
你说。那以后看到这个星座我们就要想到彼此。
那时。我说你傻。
现在。才发现傻的那个原来是我。

如果两条平行线是可悲的。
那痛苦的应该是交叉线。
因为有过交点。有过记忆。
可是却越走越远。
直到看不见。

小四说过。
我知道我不是一个很好的记录者。
但我比任何人都喜欢回首自己来时的路。
我不但的回首。伫足。
然手时光扔下我轰轰烈烈的向前奔去。

会怀念某一天。某一个季节。甚至是某一段时光。
那个现在看来懵懂无知的时光里。
敢爱敢恨的自己。
没心没肺的做着自己以为对的事情。
相信约定。相信诺言的自己。
每次想到那个时候的自己。就会嘴角上扬。

如果说时光洗净了铅华。
那么。同时它也慢慢洗净了我所有的期许。
让我在一个个小故事的结局后失望。
而那些憧憬。也随着渐渐地消失不见。

有那么一段时间。
下着绵绵的雨。
总喜欢不打伞的走在街上。
看着街上匆匆的行人。
好像看电影一样。
我是观众。而其他的人都是电影里的角色。

会去想。他们有怎样的故事。
他们是否和我一样。
也会在下雨的午后。
等着雨停。看到一片彩虹。
可是他们只是匆忙的走着。

我把喝完的酒瓶。一个个的排在窗台边。
我把枯萎的白玫瑰。一朵朵的放在玻璃盒子里。
四年的日子里。我不厌其烦的做着这样的事情。
直到。直到我快要回去了。
才不知不觉的发现。
我不再思念。

就像曾经不愿相信曲终人散会发生在我们身上一样。
现在我也不愿相信那么依赖你们的我。
可以这样静静的看着你们一个个离开。
这个结局。应该算是好的吧。
没有悲伤。没有哭泣。甚至没有失眠。
就像雨天看着路上的行人一样。
没有表情的看着你们从我身边走开。

他说。
你自导自演的在一边策划着一切。
却从不顾及别人的感受。
你明知结局是怎样。
却还是不肯改。

是么。真的这样么。
好吧。那就是这样的吧。
我把我的故事的结局。
写的是。离开。

就像当初不顾及那些挽留我的人一样。
非走不可。
如今。我也依旧要离开。
那些当初为了来这里的目的。
一个都没有达到。

离开时。
带走的只是一箱箱行李。
和一个个回忆。
我自己写下的曲终人散的回忆。

今天的夜晚出奇的安静。
猎户座依然静静的在那片天空闪闪的发亮。
很多年后。
希望我想起这里。
也同样会嘴角上扬。
那些不愉快的记忆。
就像酒里的冰块一样。
化掉。变成甜甜的冰水。

而我。又要踏上另一段旅程。
带着我的所有记忆一起。

[一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,
然后在某个不经意的瞬间,
你会发现,原本费 尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。]

可是我怎么都不愿忘记陪我从每个故事的陌生到熟悉的人们。
因为你们给了我太多太多。无论好与坏

至少让我知道。我不是一个人。

PS: 我哥的,想让每个人都在这里剧本里找找自己的影子...

早晨

瘦下来的时候就要这样穿!

唯美

颜色,头发

Gorgeous

走了...

仿佛今天对于我们corridor的每个人来说都是一个big shock day, 至少对于我来说。一个早上送走了三个人,feel so sad...
早上醒来就feel like a shit,想到昨天好像Tess和我说9:30要一起吃早餐,虽然不是很想吃东西,还是为了见她们。送走了Tess,在这里住了三年的她要去斯德哥尔摩实习了,电视台的儿童频道,希望他一切都好。
Franzi要回德国一周,然后和她的父母一起回来,到时候还有朋友来visit her.可是他回来的时候我都不在了,只能等我回来再见了,20天呢~
给Lorenzo做了最后一顿饭,还是不饿,还是吃了,so sick,讨厌这样的生活状态!下午的重磅炸弹,他走了,在厨房拥抱的时候还是忍不住哭了。不是不想去火车站送他,是真的不敢去。他走了,感觉楼道里的一切都空了,真的好想他...特殊的想...几个女孩子抱在一起哭了,大家都不敢想象最后分别的场面...
感觉好不好,和pp打了一个小时电话,谢谢他的陪伴,睡了一个小时,吃了点冰淇淋,感觉终于好点了
人生啊,多少的分分合合,有的感觉平平,有的刻骨铭心
但那些刻骨铭心的人
我会和我们在一起过的快乐时光一起好好的生活
那些仅有的我们共同的回忆是我一生的财富
 
PS:好像整个四月楼道里都没有什么人在的,pity April...

For Lorenzo & Tess

Just back from the farewell party for Lorenzo and Tess
Hope u will not leave us
But u hav to do it, right?
Im gonna miss u guys a lot
Lorenzo是我们走廊唯一能算的上男人的了
意大利的帅哥+情圣+色狼
幽默,热情,总和我开玩笑
觉得仿佛生活有了他
在无聊的事情都可以变得有聊
Tess是我们的corridor道长
典型的瑞典女生也学media
生平第一次当演员还是在他的广告片里
原因是他们需要一张亚洲脸(汗……)
今天给了我他的广告片
这张亚洲脸的表现平平
晚上去了gym回来就一直在忙
洗澡,做饭
laolao说不用做了,吃的已经够多的了
可是我就是想做
觉得最后一次了
应该给他们做点中国的东西吧!
房间里已经没有任何从中国带来的礼物
多么想给他们一件看到就能想起我而且可以保留的东西
喝了3shots红酒,现在头晕晕的
本来gym回来感觉很好
一个party完了又feel like a shit了
第一次尝试step up就爱上了
决定以后regularly去
since no more swedish
懒得每周一跑学校打篮球了
所以以后就step up insread of basketball every monday
+周三的Aerobic,一周就应该够了吧!
希望明早能赶上和大家吃早饭
睡觉去了。。。
 
PS:今天gym也放Rehab,开心呢……
 

喜欢...

喜欢...
原来是Gucci
还是中国人穿的有味

Thoughts like a mess

Suffering silently, trying enjoy
Am I raped by life?
Someone kidding me
We just pay 2 much attention on ourselves sometimes
We r adults
We can still live without anyone
Special feeling towards girls
Les? Let's do it!!!
Loud music cant cover sex talk, OK?
So sick of study
Confused about future
Cant tell like or love
Little alcohol and smoking
I dont need close
Just keep away from me
I dont like
BTW, hav u ever seen my space?
 

开始喜欢这小妞了~

面,和你那条gina的裙子很像吧!
还可以这样穿的哟~
越来越喜欢这小妞了
我的style~哈哈...

gym随想

三天没有出家门,今天出门怎么就这么暖和了。感觉春天真正的悄悄走近了,真不敢相信瑞典的三月会有这样的好天气。可怜了我才买的靴子,穿着好热。。。
下午的瑞典语口语考试还不错,自我感觉应该是我们那个组最好的吧?幸亏在路上遇到了两个巴基斯坦同学陪着我练了半天,临时抱佛脚的效果比我去上课还要厉害。真是要感谢他们呢,可是还不知道人家的名字。。。
gym里面一如既往的只出现我一张亚洲面孔,每次被一群老外看我这个老外的感觉怪怪的。(也许只是我自己觉得怪怪的吧!)喜欢每周三的Aerobic,结合了健身操和舞蹈,exactly what I want!喜欢那个教练,长着一张娃娃脸,表情丰富cute,喜欢她的音乐,符合她的感觉的音乐。。。
有一首歌词里面有一句i wish u r my girl,很好听,很有他的感觉,找了半天没找到歌名是什么,郁闷。。。
结尾stretch的时候有一首悲悲歌配合一个动作,感觉很有意境。身体侧躺在地上,腿蜷在一边,上身扭向另一边,双手摊开在地上,眼睛看向身体后边的一只手。那种感觉就像是要和某个人,某段自己的过去告别,但是手还没有完全松开,还有一些的依依不舍。。。
听着这样的音乐,配合这样的动作,沉浮在自己的想象里,睡去多好。。。

谈论 随想 (转载自我亲爱的Lili)

今晚的风真大
感觉又像回到了武汉
虽然口口声声地说
不喜欢武汉的这 不喜欢武汉的那
但是这个我一生
都不会忘记 磨灭 的地方
记录了我成长最重要的几年
也成就了现在的我
感觉日子过得真快啊
一晃都五六年了
五六年里
我经历了人生的
最低谷 最高潮
有得意 有失意
学会了爱 宽容 理解 坚强
也学会了不要去恨
 
活着就是在 累 中去 寻找 幸福
也许你看得到前方的幸福
也许你看不到
但是 只要抱有信心 就会有幸福的
 
精神上的追求 要远远高于 物质的追求
同样
精神上的痛苦 要过于 肉体的痛苦
然而
不经历 精神的痛苦 是不会真正 成长 成熟的
只要有一丝精神追求在
我知道
我就可以微笑着 追求我的梦 我的理想
微笑着 走完我的一生
 
习惯 有时候 真的很可怕
可是
人 是习惯性的 动物
习惯了 心里有个他
习惯了 日复一日地 重复着同样的事情
习惯了 做 习惯的自己
某一天 当不再有 习惯了
人就会
惶恐不安 郁郁寡欢
随之 精神也垮了
可不曾想到
作为一个人
真正的主控权 在于 自己
你想不想去改变
你想不想去放弃
你想不想去努力
你想不想让时间去冲淡一切
你想不想给自己一个机会
你想不想更爱自己一些
 
我们在出生时 就已经打了个大胜战
出生的是我们 而不是其他人
所以我们每个人都是独一无二的存在于这世上
为什么不让自己过得好一些 对自己好一些呢?!
为什么不去追求自己想要的生活 想要的幸福呢?!
 
永远没有过不去的槛儿
永远没有解决不了的事儿
我要开始原谅自己了
给自己一个机会
也给自己的心一个机会
 
Lili
March 17,2009  Falun

谈论 女性正确的生活方式(转载)

粉色题板
* 在干净的床单上裸睡(一般不这样,现在让床单保持干净很难)
* 生理期不吃巧克力,因为会加重经痛(以后不会了)
* 养成记录生理周期的习惯(一直都有)
* 通过运动而非调整内衣来塑造曲线(是这样做的)
* 不翘二郎腿,以免压迫神经(经常这样)
* 贴身衣物不干洗(从来都手洗,受不了老外什么都放洗衣机里)
* 拉风的丁字裤不适宜日常穿着(我也只是偶尔运动的时候和特殊需要)
* 去年的衣服要进行暴晒后才可以穿(懒得这样做吧!)
* 如非必要,不使用卫生护垫(嗯,知道了)
* 定期检查化妆品的保质期(过期了也可以用在别的地方)
* 洗浴后一个小时再化妆(时间来不及怎么办?)
* 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨穿耳洞(n年前就已经打了)
 
蓝色题板
* 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
* 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机(现在手机形同摆设)
* 复印文件时,与复印机保持至少一米距离
* 只在非常必要时才使用滴眼液(一年用两次?)
* 不趴在办公桌上午睡
* 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
* 不要将笔记本电脑放在膝盖上使用(想放松的时候经常这样做)
* 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
* 阅读完报纸后,记得清洗掉手上的油墨
* 每30分钟伸一次懒腰(估计没人能做到)
* 办公室地毯定期清洗杀虫
* 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
* 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状(女生爱美管不了那么多吧!)
* 公文包里的口红与签字笔分格存放
* 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋里解放出来(很少穿,身高原因)
* 每周晚过22:00的加班不超过一次
 
绿色题板
* 浴室保持干燥,防止霉菌滋生(洗澡完就开窗的)
* 沐浴时间不超过10分钟(一般都超过)
* 用温水刷牙,同时刷刷舌头(哦,我还以为凉水比较好呢,舌头每天都刷的)
* 用冷热水交替洗脸(是这样做的)
* 不用塑料器皿盛装热水
* 定期清理冰箱(空间太小,不用清理)
* 微波炉在工作时,请离开厨房(嗯,妈妈告诉过我了)
* 使用抽油烟机(不知道为什么有的人不懂得开也不懂得关)
* 晚餐时关掉电视机(听到了吗?有些人)
* 尽量避免使用厚绒布窗帘
* 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
* 用天然花香和果香代替芳香剂
* 冬天居室里的加湿器使用纯净水
* 不要贪图方便将电脑带进卧室(没办法,就这一间房)
* 不要把手机放在枕边充当闹钟(从来都是就在脑袋旁边)
* 头发没干时,别急着入睡(是不好受)
* 卧室的房间要用柔和色彩(嗯,现在是light pink)
 
黄色题板
* 在牛奶和豆浆之间,选择后者(小时候喝牛奶太多了,不喜欢豆浆,现在一般喜欢)
* 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌(遇到好吃的东西很难做到,不好吃的嘛~)
* 如果身体不感到饥渴,每天只需要饮用4杯水(哦)
* 多喝酸奶(哦)
* 无论什么原因,都别抽烟 (哦)
* 在食谱里添加杂粮和蔬菜
* 饮绿茶胜过红茶(水果茶呢?)
* 重视早餐多过晚餐(哦)
* 控制盐的用量(妈妈说过的)
* 起床后先刷牙,再喝水(怪不得直接喝水总是感觉怪怪的)
* 经常嚼口香糖(没这习惯)
* 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘(哦)
* 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕(嗯,吃肉着呢)
* 每周至少吃一次鱼(喜欢吃鱼!)
* 远离可乐等碳酸饮料(不怎么喝)
* 不喝久煮的火锅汤(这里没有)
* 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家(一般都是分开喝的)
* 饭前吃水果胜过饭后吃(反正我都吃)
* 睡前可以来一杯红葡萄酒(不要)
* 喝咖啡可能引起女性骨质疏松(幸亏不喜欢喝咖啡)
 
橙色题板
* 多享受早晨8-9点钟的太阳(知道了,要早起)
* 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条(懒得搞这些,还是喜欢操课)
* 热水泡脚可有效预防静脉曲张(没有盆子)
* 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要(嗯,以后不会了)
* 冬季少做户外运动(偶尔还是可以的吧!比如滑雪,嘿嘿)
* 10层一下,不乘坐电梯(瑞典就没见过几个超过10层的)
* 每三个月改变一次你的健身菜单(没几个月了,不改了)
* 每天运动半小时,而非周末运动3小时(尽量,努力中)
* 边看电视边做柔软体操(电势在厨房,会有人以为我有病吧?)
* 经常散步(嗯,尤其要走的慢点)
* 午休也是健身的好时间,不一定非要等到晚上(哦)
* 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利(谁这样啊?)
* 睡半硬的床铺更有利于颈椎贾明康(没的选择)
* 去正规的医院而非美容院接受按摩(这里没有,有也太贵)
* 非运动状态下不喝功能性饮料(运动也不喝)
* 运动后休息半小时再入浴(穿衣服+走回来的时间+脱衣服=差不多刚好)
* 不在过吵的健身房中锻炼(有音乐的)
* 正确的姿势比专程去健身更有效(什么姿势?)